Jakie metale ciezkie i ich ilosc znajdziesz np. w swiezej/zamrozonej soli, czy łososiu? Kolego, ja proponuje tak: Nie wazne, czy to trening na mase, czy na sile, najwazniejsza jest odpowiednia dieta i odpowiedni trening. To, jaka bedziesz prowadzil suplementacje zalezy od wielu czynnikow i przewaznie uklada sie ja pod priorytety/diete.
NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]
a ty powinienes pomyslec 5 razy jetem na tym forum od roku i wiem nie raz mi to mówiono ze dieta wiem o tym doskonale stosuje sie do djety na mase i chem czymś ta diete uzupełnić i licze na to zeby mi to ktos napisał ale jak nie wie to niech lepiej nic nie pisze !!! Jeżeli jestes nowy na forum kliknij W prawym dolnym rogu:))) Tu>>>>
NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]
domyslam sie ze jests ektomorfikiem tak, mozna cos z tym zrobic odpowiedni trening i dieta na mase poczytaj troche podwieszone posty i zacznij trenowac i uloz diete
Trochę śmieciowe jedzenie... wywaliłbym Nesqik, nutellę, biały chleb, bułki i gorący kubek. Zastanowiłbym się też nad barszczem i jogurtem bananowym. Dieta bardzo dziwna. To ma być na masę? Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2004-08-28 11:26:53
A tak to dały by mu te szczały duzo? powiem mu zeby narazie odstwaił omke i zrobięł dobry cykla na mase z suplami i pozadna dietą:) ale jak by chciał połaczyc to z suplami to efekty jakie?
[...] a wiem im mniejsza dawka tescia to chyba mniej skutkow ubocznych co sadzicie ?? warto ?? czy to jest regula ze kazdy musi walic po 200mg waga:90kg lapa 43cm wzrost 180cm dieta caly czas teraz jade na mase wiec 20%b/20%tl/60%wg/ staz 2 lata wiek 20 lat w pasie 90 cm klata 140kg na raz to by byl moj pierwszy cykl Zmieniony przez - marnold w [...]
Ćwiczenia na siłowni zwiększają metabolizm organizmu nawet kilkukrotnie, nawet na drugi dzień jest od przyśpieszony, łącząc to z aerobami i dobrą dietą, redukcja tłuszczu będzie rzeczą przyjemną, gdyż każdego dnia będziesz wiedział, że jesteś odrobinę mniej otłuszczony. Budowanie masy w takich warunkach jest rzeczą praktycznie niemożliwą, ze [...]
[...] na masę potem, ale i teoretycznie na na upertego, lekko przymasować. Chociaż, jak piszesz, że jesteś po kilkumiesięcznej przerwie, to od razu bym redukował i spalał, jednocześnie nie podnosząc dużych ciężarów, powoli się wdrażał od nowa w treningi, bo zakładam, że dieta też luźniejsza była. Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-09-05 14:58:56
NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]
czy ty czytasz ze zrozumieniem !!! NIE ma białka na mase ,nie przytyjesz od białka, od tego jest cała dieta i pozostałe makroskładniki ,białko to tylko jej element i bierze się je według braków w diecie zacznij czytać, a nie knuć teorie o cudownych właściwościach białka Zmieniony przez - strzeleccc w dniu 2014-09-01 20:26:13
Masę buduje się dietą. Ćwiczenia dają tylko bodziec. W tym przypadku bodziec będzie zdecydowanie za słaby. Przy odpowiedniej nadwyżce kalorycznej Twoja waga zwiększy się tak czy inaczej, jednak nie będzie to masa mięśniowa. Edit: Szybki efekt to nie w tym sporcie. Sylwetkę robi się latami. Zmieniony przez - Maciejski w dniu 2014-06-16 23:51:37
